Чего нельзя делать дома после выписки
- Не пытайтесь сгибать сустав более чем на 90 градусов (прямой угол). Это может привести к вывиху.
- Не скрещивайте ноги, когда лежите, стоите или сидите, это также приводит к вывиху. Держите подушку между коленями. Когда садитесь или ложитесь. Не вывоврачивайте ступни ни внутрь, ни наружу. держите из в среднием положении, когда лежите или ходите.
- Не сидите на низких стульях, скульчаках или автомобильных сиденьях, так как это может вызвать чрезмерное сгибание бедра .
- Закажите себе высокое сиденье или подкладывайте на сиденье подушку.
- Не пользуйтесь креслами без поддокотников. Когда встаете, обязательно опирайтесь на них.
- Вставайте со стула, только подвинувшись к краю, при этом ставьте оперированную ногу перед собой, а другую - под стул.
- Не ложитесь на бок, не зажав подушку между ногами.
- Не пользуйтесь стульями на колесиках.
- Не садитесь в ванну, а пользуйтесь сиденьем либо предпочтите душ.
- Не выполняйте какую-либо работу слишком долго.
- Когда ходите с ходунками, не посите ничего в руках. Пользуйтесь специальной сумкой для ходунков.
- Не одевайте обувь или чулки без специального приспособления. Это предохранит Вас от чрезмерного сгибания сустава.
- Не доставайте предметы с пола или низких полок без специального приспособления.
- Не носите обувь на высоком каблуке. Одевайте низкую обувь с закрытым носком.
- Не загромождайте свою квартиру или дом множеством вещей и не стелите на пол ковров. Для ходьбы с ходунками или на костылях требуется простор.